El Gap es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas. Se crea con el objetivo de centrar todos nuestros esfuerzos en eliminar la grasa que por naturaleza suele acumularse en esas zonas. esta actividad es apta para todas las edades y formas físicas, ya que el nivel de esfuerzo e intensidad se puede adaptar a cada persona. al principio puede resultar un poco difícil ya que los ejercicios son muy focalizados, trabajando músculos que normalmente no se ejercitan durante la vida cotidiana. Por ello en las clases se irán adaptando la intensidad del entrenamiento a cada alumno.

Son clases muy motivadoras al realizarse con música y con diversos materiales como mancuernas, gomas, pelotas…etc