Barre
Barre es una disciplina de entrenamiento inspirada en el ballet que combina ejercicios de danza clásica con movimientos de Pilates, yoga y trabajo de fuerza. A través de movimientos pequeños, precisos y controlados se trabaja todo el cuerpo, especialmente piernas, glúteos, abdomen y brazos, mejorando además la postura, el equilibrio y la flexibilidad.
La barra sirve como punto de apoyo para realizar diferentes posiciones y ejercicios, combinando repeticiones cortas, contracciones musculares y ejercicios de movilidad. Es una actividad de bajo impacto que puede adaptarse a diferentes niveles y para la que no es necesario tener experiencia previa en ballet.
La clase combina trabajo en la barra, ejercicios de piernas y glúteos, fortalecimiento de brazos y abdomen y ejercicios en suelo, terminando con una fase de estiramientos y movilidad.
¡Descubre una forma diferente de entrenar cuerpo y mente!
